Benefícios da terapia online na sua rotina

A terapia online, além de proporcionar mais praticidade para o seu dia a dia, pode oferecer outros benefícios aos pacientes. Os psicólogos online podem ajudá-lo a escolher uma terapia de acordo com o seu perfil.

É importante que você reserve um período do seu dia em um ambiente calmo, que não emita som para não atrapalhar a conversa, observe os sinais ao seu redor. Se você se sente muito irritado, cansado ou estressado, é a hora certa de buscar ajuda.

Hoje em dia já não é mais considerado preconceito buscar auxílio com o psicólogo, no entanto é necessário pesquisar sobre a credibilidade do profissional antes de escolher uma terapia.

O que é a terapia online? 

Trata-se de um atendimento psicológico sem precisar sair de sua casa, sendo uma prática que foi regulamentada apenas em 2018.

É importante destacar que foi liberada graças a Resolução CFP nº 011/18, o Conselho Federal de Psicologia, que é o órgão responsável por fiscalizar a profissão no Brasil.

É possível ainda consultar o documento oficial do CFP, onde verificamos quais são as exigências mínimas que são permitidas para que os atendimentos possam ser realizados.

Também devemos informar que o psicólogo pode atuar no Brasil como autônomo ou como CNPJ, é necessário ter atenção ao regime tributário.

Como funciona o atendimento de psicólogos online?

O psicólogo clínico deve seguir etapas para que o atendimento seja bem-sucedido, por isso, para ter sucesso com seu tratamento, é fundamental que você siga todos os procedimentos que o psicólogo indicar.

Antes de escolher por um serviço de terapia online, procure saber quais são os recursos tecnológicos que o profissional utiliza, se ele trabalha para alguma plataforma intermediária, etc.

Faça uma pesquisa sobre as suas qualificações profissionais e suas experiências com atendimentos. Geralmente um psicólogo possui mais de uma especialidade.

O paciente também deve checar seu computador, verificar se possui conexão suficiente, observar o ambiente ao seu redor e ver se emite muito ruído. É primordial que o espaço de atendimento, mesmo que seja na sua casa, seja um ambiente reservado e aconchegante.

Devemos lembrar que não devem fazer atendimento online aqueles pacientes que estão em situação de emergência e desastres, pessoas que sofreram algum tipo de violência. Neste caso, é interessante consultar o que diz a resolução CFP 11/2018.

9 benefícios da terapia 

Já está comprovado que a terapia, quando bem realizada, pode trazer muitos benefícios para os pacientes. Abaixo separamos alguns benefícios para que você possa conhecer: 

1. Praticidade

Com o avanço do COVID-19, muitas empresas adotaram o modelo de trabalho home office. Com este método de atendimento, os pacientes estão mais protegidos, não estão expostos ao vírus e a outras doenças provocadas por vírus e bactérias. 

2. Maior possibilidade de escolha

Existem diversos profissionais que estão cadastrados na plataforma da FEPO, todos com diploma de nível superior e que possuem o Conselho Regional de Psicologia.

Os pacientes têm total liberdade para escolher o terapeuta de sua preferência, e é conveniente conferir suas experiências e especializações.

3. Horários totalmente flexíveis

Nos atendimentos presenciais, os psicólogos podem dividir a sala com os colegas, o que pode atrapalhar na escolha dos horários das sessões. No atendimento com o psicólogo online isso já não acontece, você pode montar a sua agenda de acordo com a sua rotina.

4. As sessões não pesam no seu orçamento

O custo-benefícios de uma sessão online é acessível para todas as classes sociais, com preços que podem variar entre R$ 30,00 a R$ 200,00.

É necessário pesquisar, pois os preços mudam conforme a região de atendimento e de acordo com o tempo de experiência do terapeuta.

5. Neutralidade e “anonimato”

Se você é uma pessoa pública ou reside em cidade pequena, saiba que o terapeuta por lei deve manter total sigilo. Os atendimentos não podem ser espalhados, é importante que o terapeuta ofereça total segurança aos pacientes.

6. Conforto

A terapia pode ser realizada de qualquer lugar que você tenha interesse. Escolha um local que seja agradável, confortável e que permita que você preste atenção nas orientações que serão transmitidas.

7. Acessibilidade

Todos aqueles que possuem deficiência podem ter acesso a esse tipo de terapia, até porque hoje em dia as plataformas já disponibilizam recursos para cegos, surdos e mudos. Todos podem se tratar com psicólogo online sem problema algum.

8. Continuidade

Mesmo que você tenha qualquer outro compromisso, a terapia não é interrompida, afinal para acessá-la basta ter um computador ou celular que tenha acesso à internet. Logo, é conveniente que, se você tem um compromisso, deixe o terapeuta avisado e mude de horário.

9. Sustentabilidade

A terapia online traz benefícios para ambos os lados, não apenas para os pacientes. Os psicólogos também podem realizar seus atendimentos de qualquer lugar, economizando com isso espaço de locação e combustível para deslocamento até o consultório.

Tipos de terapias mais comuns

A psicoterapia pode ter várias finalidades, então listamos abaixo alguns tipos de terapias que o psicólogo clínico perto de mim pode oferecer:

1. Terapia cognitivo-comportamental

É também um modelo extremamente conhecido que apresenta subtipos (aceitação e compromisso, comportamental, analítico-cognitiva, racional e emotiva, comportamental), possui a importante missão de entender o que as pessoas pensam.

Os psicólogos podem descobrir quais são os pensamentos disfuncionais que são a causa de comportamentos prejudiciais à nossa saúde, como sintomas de depressão e ansiedade, por exemplo.

2. Psicanálise

Se refere a um outro modelo de psicoterapia, desenvolvido pelo famoso alemão Sigmund Freud, que existe desde o século XIX. Esta terapia deve analisar quais os processos mentais que podem ser conscientes como inconscientes.

Segundo o próprio Freud, os sintomas que são originados são resultados de impulsos reprimidos no inconsciente, que começam a se desenvolver ainda na infância. A psicanálise tem como missão descobrir por que estes conflitos para o consciente surgem em nossa mente.

3. Junguiana

É um modelo de terapia que foi desenvolvido por um dos discípulos de Freud, o suíço Carl Jung. Devido à discordância com alguns pontos ensinados por seu mestre, ele resolveu criar a sua própria terapia, apenas realizando algumas mudanças.

Para Jung, os problemas que o paciente está vivendo podem ter respostas nos sonhos. As ferramentas de análises utilizadas incluem experiências oníricas, atividades que ajudam a estimular a criatividade e a reconstrução dessas narrativas.

Podem ser incluídos desenhos, esculturas e a técnica da caixa de areia.

4. Humanismo

Esta terapia segue o conceito de aceitação incondicional e tem como expoente o psicólogo americano Carl Rogers.

Foi divulgada para o mundo no ano de 1950 a “abordagem centrada no cliente”, o indivíduo aqui não é tratado como paciente ou doente, apenas como um cliente. Para seguir o que diz o humanismo, nesta terapia devemos nos aceitar como realmente somos.

5. Comportamental

É conhecida como terapia behaviorista, que traduzido do inglês quer dizer “comportamento”. Com esta terapia os psicólogos conseguem compreender como a conduta dos pacientes pode afetar o seu exterior, assim os comportamentos são facilmente detectados.

Esta é considerada uma das terapias mais diretivas da atualidade. Com isso, o paciente pode mudar com facilidade o comportamento que não pode mudar sozinho, podendo realizar deveres de casa.

É uma terapia indicada para problemas de fobias, vícios, problemas de socialização e aprendizado.

Na primeira sessão o psicólogo clínico perto de mim deve analisar quais são suas dificuldades, medos e interesse. Somente este profissional tem o preparo adequado para escolher a terapia que mais é conveniente para ajudá-lo(a).

Destaque sintomas que você esteja sentindo no momento que estiver conversando com o psicólogo, não omita informações que podem facilitar o andamento do seu tratamento, assim o psicólogo pode fazer um planejamento específico para o seu problema.

FEPO – Especialista em terapia online!

Aqui na FEPO, você só precisa fazer um breve cadastro e em seguida pesquisar “psicólogo clínico perto de mim” para ter acesso aos melhores profissionais da sua cidade.

Em nossa plataforma os atendimentos podem ser realizados de qualquer lugar, tudo o que você vai precisar é de um celular e uma conexão com a internet.

Nossos psicólogos atendem pessoas de todas as idades nos mais variados problemas relacionados à saúde mental como depressão, estresse, ansiedade, síndrome do pânico, desânimo e demais transtornos mentais.

Podemos trabalhar com terapias familiares com o objetivo de ajudar a solucionar conflitos de convívio. Seguimos à risca o que diz a resolução do CRP a respeito do sigilo profissional.

Para ter um bom aproveitamento em sua terapia, é necessário que você não falte nas sessões, esclareça todas as suas dúvidas e conheça como será o seu tratamento na íntegra. 

Se você é dono de empresa e quer cuidar da saúde mental de seus funcionários, também temos planos disponíveis para organizações. Ajudamos a melhorar o ambiente de trabalho, evitando com isso o estresse entre colaboradores e líderes de equipes.

Todos os atendimentos são realizados 100% online para garantir maior flexibilidade e praticidade aos colaboradores e também para as empresas. Não deixe de experimentar nossos atendimentos, cadastre-se e comece sua terapia sem precisar sair do seu trabalho.

Portanto, faça já o seu cadastro no nosso site e agende imediatamente a sua consulta!